怎么样才能够培养自己的意志力?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/20 03:55:18

怎么样才能够培养自己的意志力?
怎么样才能够培养自己的意志力?

怎么样才能够培养自己的意志力?
对于每一个要克服的障碍,都离不开意志力；面对着所执行的甚至一个艰难的决定,我们所依靠的是内心的力量.事实上,意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性,它是一种能够培养和发展的技能. 词典上将“意志力”解释成“控制人的冲动和行动的力量”,其中最关键的是“控制”和“力量”这两个词.“力量”是客观存在的,问题在于如何“控制”它. 下面几条有助于增强你的意志力,不妨一试. 一、积极主动不要把意志力与自我否定相混淆,当它应用于积极向上的目标时,将会变成一种巨大的力量. 美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多,然而他从事的是一种很烦人的工作,而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让紧张的心情得到放松.可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡,因此常常一喝完酒便呼呼大睡.有一天,这位经理意识到自己是借酒浇愁,浪费时光.于是他决定不再举杯,而是把时间用在交易上.刚开始时不习惯,常常想起那香气四溢的葡萄酒,但他看到自己现在所做的事将有所得而不是有所失.后来的事实证明,他越是少喝酒,工作起来的干劲也就越大. 主动的意志力能让你克服惰性,把注意力集中于未来.在遇到阻力时,想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中,你就能坚持到低. 二、下定决心美国罗德艾兰大学心理学教授詹姆斯?普罗斯把实现某种转变分为四步： 1、抵制——不愿意转弯； 2、考虑——权衡转变的得失； 3、行动——培养意志力来实现转变； 4、坚持——用意志力来保持转变.
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