我需要一些育儿知识来提高我的家庭教育水平

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秋季育儿小常识
宝宝白天在幼儿园是最让妈妈惦记的，生怕由于各种原因而生病。我们请启明双语幼儿园的董园长以自己多年的经验，提醒年轻父母从以下几个方面帮助宝宝提高在幼儿园的健康水平——
　　宝宝的衣
　　给宝宝穿纯棉、真丝或麻质衣服，吸汗而不刺激肌肤；不要穿化纤质料的衣物；
　　宝宝的衣物应每天换洗，保持爽洁；
　　衣服、裤子应较为宽大，利于通风。<...

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秋季育儿小常识
宝宝白天在幼儿园是最让妈妈惦记的，生怕由于各种原因而生病。我们请启明双语幼儿园的董园长以自己多年的经验，提醒年轻父母从以下几个方面帮助宝宝提高在幼儿园的健康水平——
　　宝宝的衣
　　给宝宝穿纯棉、真丝或麻质衣服，吸汗而不刺激肌肤；不要穿化纤质料的衣物；
　　宝宝的衣物应每天换洗，保持爽洁；
　　衣服、裤子应较为宽大，利于通风。
　　宝宝的食
　　帮助宝宝养成主动饮水的习惯，多饮凉白开、绿豆水，最好不喝甜饮料；
　　饮食不宜过于油腻、辛辣，多吃清淡食品；
　　生吃的蔬菜瓜果需在淡盐水里浸泡45分钟以上（以除去表层残留的农药成分），然后洗净食用；
　　养成饭前用肥皂洗手的习惯，切断细菌的传播途径；
　　剧烈运动后，不要马上喝冰水；
　　吃冰淇淋要适量，一次不要吃太多；
　　多吃水果，但从冰箱里拿出的水果应稍放后再给孩子吃，以免刺激肠胃。
　　宝宝的住
　　适当延长幼儿的午睡时间；
　　不要长时间在空调房间滞留，空调室温应在27℃～28℃左右，可开一扇窗通风，保证室内空气新鲜；
　　每天洗头、洗澡，洗时可在水中加几滴花露水（防蚊驱虫）。
　　宝宝的行
　　户外活动注意防晒，不在阳光下长时间玩耍；
　　为幼儿提供玩水环境；
　　身体大量出汗后，不要在空调或电扇前近距离直吹；
　　身上有汗时不可用冷水擦身或冲凉降温；
　　如果出现外伤，应及时清洗、消毒伤口。
　　如果孩子出现不良情绪反应和心理变化，如有的孩子出现烦躁、注意力难以集中，或易怒、爱发脾气等，应注意观察、耐心询问，用轻柔的语言、亲切的动作了解他们的难处，帮助解决，使他们逐渐稳定下来。

秋季感冒的预防和治疗
立秋已有一段时间了，连日来，急性呼吸道感染占儿科门诊病人的60%以上，该如何预防和度过“秋季感冒”呢？
　　常见病因
　　气候多变是最大原因
　　“一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。医疗气象学家研究证实，感冒与气象要素的变化值关系最大。例如，感冒发生的概率与一天中的平均气温有关系，但与一天中气温的日温差(即最高气温与最低气温的差值)关系更大。而初秋时节，各地的气温日较差都很大(所谓的“中午开空调，晚上盖被絮”)，午后的对流天气，以及大范围的冷空气活动，都会造成气温的骤降。这种气温的骤降，就是秋季感冒的主要诱因。 　　鼻病毒感染最常见
　　有关研究表明，引发感冒的病毒有200多种，其中50%是鼻病毒，它也是秋季传染率最高的病毒，它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。
　　感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子时将鼻病毒沾到手上，只要不彻底洗手，手摸到哪里鼻病毒就会沾到哪里，如门把手、公用电话机、公共汽车扶手等，其他人一旦接触了这些沾染了病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒，其潜伏期为1至4天。所以，在很多人患感冒的环境中生活，预防感冒最直接、最有效的方法便是认真洗手。如果家里有感冒患者，最好用加热食醋或醋精使其蒸发的方法来消除居室的感冒病毒。
　　紧张的孩子易感冒
　　感冒的原因能够说出许多。可很多患者却是出自另一个原因：长时间过度紧张的人患感冒的几率更大。
　　最近有一个高峰感冒人群，就是刚刚开学的学生,尤其是孩童，到了一个新环境,精神紧张，上课后压力增大，抵抗力就会下降，感冒就趁机而入。
　　预防感冒实用建议
　　季节交替时
　　妈妈穿着连衣裙，爸爸穿着短袖衫，孩子呢，长裤加毛线衣……婴幼儿自身产热能力差，适当给孩子多穿一层单衣或者薄背心是可以的。但没有理由让孩子穿得和父母差一个季节。
　　由炎热的夏季到秋季，气温不恒定，忽冷忽热，特别是一天之中温差较大，往往是早晚凉爽，中午闷热，太阳灼人。如果不及时给孩子增减衣物，就会造成凉热不均，易患感冒。在季节交替时节，随天气变化给孩子增减衣服，孩子患感冒的几率就会大大减少。
　　专家建议：
　　·天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服。天气一天比一天冷,加上后就不好减掉了，只能是越加越多。最好的办法是：您与孩子穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷,孩子就不会冷。要知道，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太多。
　　·天气由冷变暖，也不能急于给孩子减衣服，可根据您自己的感受，比自己稍晚几天减衣服，如果您没有因为减掉衣服而感到冷，再给孩子减也不迟，但要比大人少减一件单衣。
　　·掌握“春捂秋冻”原则，再根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉，有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲，想给孩子穿什么就穿什么，更不能听孩子的。挑选衣服时如果只是图漂亮，并不实用，就要毫不犹豫地放弃。
　　·耐寒锻炼。有些父母，惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让出屋。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。
　　进入不同室温环境
　　在寒冷季节，当孩子被捂出汗，衣服潮湿后，再遇到冷空气刺激时极容易感冒。如果父母总是多给孩子穿衣服，不考虑孩子进入了有暖气的环境，室内和室外发生了巨大的温度变化，就会使孩子处于冷热不均之中。
　　在高温季节，孩子的衣着单薄，汗腺敞开。如果突然进入有空调的室内或车内，会使皮肤血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，从而导致腹痛腹泻、鼻塞、咽喉痛等症状。另外，空调环境往往是门窗紧闭，室内空气不新鲜，氧气稀薄，特别是空间比较狭小的地方，人们更易得“空调病”。
　　专家建议：
　　·冬季取暖期间，医院环境温度比较高，一进医院门诊大厅，就应该把外衣脱掉，把身上的包打开。不要让孩子出很多的汗，到了诊室，医生要给孩子检查，肯定要解开衣服打开包被。如果孩子出很多的汗，很容易着凉。
　　·冬天由室外进入幼儿园、小学、商场、空调车(暖气开放)、餐厅、室内游乐场等地方，也是同样道理。进入后，最好脱掉棉衣、大衣、帽子、手套、围巾等；出来前，在门口全部穿戴好。不仅宝宝如此，大人也一样。
　　·夏天，如果长时间呆在有冷气设施的地方，一定要给孩子穿上薄长袖衣裤，到了室外再脱掉。夏季，外面烈日炎炎，如果带孩子到超市等空调开放的地方，满身的汗水很快就没有了。这时，再给孩子吃冷饮，那真是透心凉，往往容易外感风寒；而从凉爽的超市到闷热的户外，又容易热伤风。
　　·科学使用空调、暖气、电风扇。不要把室内温度调得太低，一般情况下，室内与室外温度之差不超过7℃。
　　睡觉时
　　宝宝踢被子不是因为淘气。睡热了，孩子自然会踢被子的。睡觉前，妈妈怕他凉着，盖得比较厚，而宝宝可能会出汗。到了下半夜气温下降，妈妈也睡着了，把被子踢光的宝宝，此时最容易受凉感冒。 　　专家建议：
　　·最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉。穿小裤叉、小背心睡觉，宝宝就比较安稳，不那么爱踢被子了。穿得越多，越不舒服，就越要踢被子，反而会受凉。
　　·宝宝已经睡着了,不管是在怀抱中、推车中、自行车后座上、汽车座椅中,都要避免受风。
　　·宝宝刚刚睡醒，不能马上抱到户外去，让孩子先在室内活动一会儿。
　　·白天睡觉时，也应该脱去外衣，盖上薄被，醒后再把外衣穿上。
　　·夏季，室内外温度的温差很小,甚至室外温度比室内温度还高。因此，开窗不会使孩子受凉。相反，还能使室内空气新鲜。注意：开窗睡觉时不要有对流风。
　　运动时
　　与成人不同，孩子的皮肤比较薄嫩，皮下脂肪少，肌肉也不发达，而皮下的毛细血管却非常丰富，体温调节中枢和血液循环调节中枢都尚未发育完善，对体温的调节功能比较差，不能随着外界环境的变化而迅速发生相应的变化。
　　孩子受热或出汗时，毛细血管和汗毛孔处于开放状态，当受到冷风刺激(如穿堂风、电风扇、空调等)，汗毛孔突然闭合，以减少散热。但是开放的毛细血管如果没能及时收缩，血流的速度仍然很快；相反，如果汗毛孔没有及时关闭，仍然持续开放，向外散热，而毛细血管却遇冷收缩，血流缓慢。这会使得原本不协调的体温调节中枢与血液循环中枢失衡加重，抵御病毒和细菌的能力下降。致使孩子感冒，甚至患气管炎、肺炎。
　　专家建议：
　　·无论什么季节，运动、活动时，要给孩子穿吸汗、透气好、宽松的适合运动的衣服，而且要比平时穿得少。
　　·满身是汗时，先用干毛巾擦干汗水。不要马上进入有冷气的房间，更不要直接对着空调的冷风口和电扇吹。
　　·出汗时，不要马上给孩子喝冰水、吃冷饮。
　　·足部，被称为人体的第二心脏，足部受凉也可能是感冒的原因之一。夏季尤其要避免足部受凉，比如从炎热的室外进家，不要立即脱鞋，光脚在凉地板上跑。
　　治疗要点：发烧并不可怕
　　感冒发热是小儿机体对感染的微生物的一种反应,是保护性机制,有的父母,把发热看成是疾病轻重的象征,这是不对的。
　　对于发烧的常见家庭护理错误
　　·过量服用退热药
　　大多数父母都想马上把体温降到正常,过量服用退热药,小儿出汗过多,机体体温调节中枢紊乱,甚至出现低温,电解质紊乱,这在临床工作中是常见的现象。退热要缓慢进行,只要把体温控制在高热以下,防止热惊就可以了。服用退热药时一定要注意水分和电解质的补充,口服退热要与物理降温措施交替使用,特别是婴幼儿,使用物理降温更好。
　　·捂汗
　　小儿不能象成人那样"捂汗"小儿的体温调节中枢不完善,汗腺发育也不完善,用"捂汗"的方法不但不能使体温下降,还会使体温骤升,出现高热惊厥,尤其是小婴儿,还会出现“蒙被综合征”危及生命,发热时要少穿、少盖,增加散热。
　　正确的治疗方法
　　·体温38.5℃以下
　　感冒患者常常伴有较高的热度，家属千万不要过分紧张，应先看看体温超过38.5℃了吗，如果没什么浓痰，仅是打打喷嚏、流鼻涕，不用吃药，只要多喝水、多休息，过一个星期，感冒、高烧自然会消失了。其实喷嚏、流涕等不一定就是感冒，有可能是过敏，而感冒、发烧80%是由病毒引起的，只有20%是由细菌引起的。现在一些人一打喷嚏、流鼻涕就吃抗生素，而抗生素针对由病毒引起的感冒是无济于事的，而只对由细菌引起的感冒、发烧起作用。而且抗生素滥用导致耐药菌的发生。再说偶然感冒发烧也是一种人体的保护机制，有利于增强免疫力。所以，一发烧千万不要急于退烧吃药，最好让其发出来，熬几天可能就好了。
　　·体温超过38.5℃
　　如果体温超过38.5℃，而且有浓痰的话，一般就是病毒性感冒了，再拖病情就会加重，不但感冒、高烧持续不退，还有可能会引发肺炎、心肌炎等其他症状的发生。因为病毒感染后人体免疫力下降，继发细菌的感染，很容易传到下呼吸道，引发肺炎，一般来说肺炎的概率只是5%左右；而发心肌炎主要是由感冒病毒直接侵犯心脏所引起的，概率是1%。但不能小看这5%和1%。
　　需要注意的异常：高烧不退的感冒要注意
　　这段时间，几家医院接到的病例有些相似：发烧在三十八九摄氏度，甚至四十摄氏度以上，但是没有鼻塞、咳嗽等其他症状，也没有感染史，就是不出汗。而且治疗效果特别慢。据市红会医院急诊科邓医师介绍，该院收治过一名60多岁的老人，连续挂了好几天盐水仍未退烧。但这种病好起来也好得挺快，一出汗就好了。尽管病毒性感冒即使不吃药一般12天左右也会自愈，但要注意心肌炎等并发症的产生。
幼儿的秋季厌食
一般在夏季由于天气炎热，幼儿易于厌食，待到秋高气爽，很多幼儿的食欲会有所好转或恢复，但是秋季也是风大雨少、气候干燥的季节，幼儿在秋季的厌食也十分常见，究其原因有：　
　
　　1、秋季，尤其是深秋时节，早晚的温差增大，气候变化频繁。有的家长怕幼儿受凉，常过早地给他们穿上较厚、不透气的衣服(如棉毛衫、裤)，使幼儿在活动或玩耍时容易大量出汗，又不能脱去。出汗多会造成胃液的分泌减少，食欲降低。常出汗，毛孔开放，当湿的衣衫被悟干时，极易引起感冒、咳嗽和发热。有了病，要打针吃药又会影响消化液的分泌，服用抗生素则使肠道中正常菌群的数量减少，肠道维生素的合成减少，导致消化功能紊乱，食欲自然地变差，形成厌食。　
　
　　2、另一类幼儿厌食，发生在当年秋季进入幼儿园、所的幼儿中。秋季新入园、所的幼儿，进入一个陌生的环境中生活，一时很不适，部分幼儿(如平时胆小、内向型者)会产生精神不快，不思饮食。有的孩子虽不是新入园，但在家中渡过了一个漫长的暑假，对集体生活、饮食和环境也会有不习惯或生疏的感觉，导致食欲的减退。　
　
　　3、秋天的气候，风大雨少，气温多变而干燥，中医称为“秋燥”。这时在天气转为凉爽后，如不注意补充水分，对汗多的幼儿，尤其容易产生便秘。大便干结排便困难，而且大便在大肠内滞留过久，其中的腐败细菌再分解产生毒素，这种毒素被吸收后，幼儿会感到头晕，引起食欲不振。　
　
　　对秋季厌食的防治，可以采用保健措施，如合理的饮食，加强生活护理等来矫正，使幼儿的食欲逐步地好转。　
　
　　在饮食上，对刚入园、所的幼儿，在入园的1－2周里，应尽是做些幼儿喜欢的面点(如馄饨、烧卖、馒头)、煨面、菜饭、煨饭等，有色香味形的食物，提高幼儿对进餐的兴趣，在老师的关爱下，使他们逐步地接受集体饮食。只要这些幼儿把吃饭当成是生活中一件开心的事时，他们的食欲就会不断地增加。幼儿在家庭中的饮食，应参考托幼机构中的食谱，对品种、口味加以调整，避免或减少重复。在口味上则应接近集体饮食，不宜过咸或过浓。　
　
　　幼儿的饮食要注意荤素搭配，为了防止便秘所致的厌食，在保证营养的前提下，着重注意平时多喝些水，多食些清凉的蔬果，如萝卜、藕、百合、荸荠、山药和香蕉、生梨等。主食要粗细量配合，增加膳食纤维的摄入量，使肠道中水分能充分吸收，正常菌数量恢复，肠蠕动增加，大便变软，改善便秘，一旦体内废物能及时排出，食欲也就自然增加。　
　
　　护理上，应注意防止感冒，增强幼儿自身抗病能力：　
　
　　1、经常带幼儿到空气清新的绿化地带进行户外活动。这有利于幼儿对钙、磷等的吸收，且能增强呼吸道对外界气候变化的适应能力。　
　
　　2、由夏入秋，人体皮肤对外界温度变化有一定的适应能力，因此在气候稍有变化时，幼儿衣服不宜增加得过快。在添加时应与气温变化相适应，一般以幼儿的后颈部无汗湿为宜。在幼儿活动后要保持内衣干燥。对汗多的，可在活动时在背部垫上一块小毛巾，并在活动后及时抽去。　
　
　　3、培养幼儿良好的饮食习惯，不挑食、偏食、控制零食，养成有规律的生活习惯。这样不仅能保证幼儿有良好的食欲，均衡的营养摄入，而且也是防止营养素(如锌、铁)缺乏的重要环节。


秋季腹泻，别喝牛奶
近期消化门诊患腹泻的儿童明显增多。专家提醒，儿童患腹泻后不要再喝牛奶，可喝点加盐的米汤。
　　专家介绍，秋季是小儿容易发生腹泻的季节。主要症状表现为持续高烧、咳嗽、呕吐，不少儿童伴有腹泻。因为腹泻、呕吐及发烧等可以丢失大量液体，所以很容易引起脱水，这样就加重病情。如果不及时补充液体，造成严重脱水，可危及小儿生命。
　　发生小儿腹泻时，父母也不要着急，首先要观察孩子有无脱水，还要学会估计脱水程度。轻度脱水：一般小儿易烦躁、爱哭、口渴，哭时眼泪减少，尿量也相应减少。中重度脱水：小儿精神差，烦躁不安或嗜睡，重者出现昏迷，四肢软弱无力，哭时无眼泪或口舌干燥，两眼窝明显凹陷，尿量明显减少或无尿，小儿突然明显消瘦。
　　根据孩子的症状，要是腹泻引起轻度脱水，可以在家中治疗。不要喝牛奶，但也不要喝白开水，最好喝有盐味的米汤或糖盐水，可以起到预防脱水的作用。但家庭治疗期间一定要密切观察病情变化，如果腹泻次数和量增加，出现频繁呕吐、高烧不退时，应及时到医院治疗。

预防幼儿秋季腹泻
秋季是幼儿腹泻的好发季节，多见于2岁～4岁的幼儿，病因多是感染了轮状病毒而发病的。其临床表现为：发热、腹痛、呕吐、腹泻四大特征。
　　轮状病毒的适应能力很强，尤其能适应酸性环境，因此病毒能顺利地通过胃而进入小肠，并在小肠粘膜绒毛细胞内生长、繁殖，破坏小肠正常的消化吸收功能，从而致使幼儿发病。
　　小儿得病之初，出现精神萎靡、哭闹、四肢酸痛、发热、食欲减退等症状，接着便出现恶心、呕吐、腹泻、频繁腹泻等。每日腹泻少则5～10次，多则10多次，大便常呈淡黄色蛋花汤样或白色水样，并常伴有上呼吸道感染的症状，如咳嗽、咽喉红肿、流涕等、有的甚至还可引起中耳炎，这也是与一般的腹泻明显不同的地方，应注意区别。
　　秋季腹泻经粪口传播，也可经呼吸道感染致病，因而容易在家庭或托幼场所中传播，应引起高度警惕。对已感染上腹泻的患儿应加强观察护理，可喂些清淡的流质食物和糖盐水，以减轻患儿的胃肠负担，并能补充因频繁腹泻而造成体内液体的不足，调节体内电解质平衡。
　　预防幼儿秋季腹泻，最主要是把好“病中口入”关，做好饮食清洁卫生，养成饭前便后有效洗手（即使用肥皂和流动水洗手）的好习惯。保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。托幼机构若发现患儿要及时隔离治疗，患儿用过的衣被、玩具要严格的清洗消毒，以防止扩大传染。

收起

授人以鱼不如授人以渔，育儿知识层出不穷，育儿观念百花齐放，所以建议这位家长找到好的学习途径，育儿知识自然滚滚而来，推荐这位家长先从幼儿园的家长学堂入门，不知道你们孩子的幼儿园里有没有呢？

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