我没有自控能力,怎么样才能培养我的自控能力?

我没有自控能力,怎么样才能培养我的自控能力? 怎么样才能增强自己的自控能力? 我的自控能力很差怎么办? 如何培养自控能力? 自控能力怎么培养 我的自控能力太差了,有什么可以帮我提高自控能力. 怎么培养自己的自控能力? 我自控能力差,如何增加自控老想干一件事,但没有一件能长久. 怎么样增强自己的自控能力 自控力的培养? 我该如何增强我的自控能力呢 我有很强的自控能力,怎么翻译啊? 培养我们的自控能力用英语怎么说 自己控制自己的能力差了,怎么培养自控能力? 如何培养孩子的自控和自抑能力 如何培养孩子的自控和自抑能力 梦想学堂：如何培养孩子良好的自控能力? 怎么样才能使自控能力变强?作业不能在规定的时间写完