怎么把1000M练好我4秒16.我想再快点.

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/29 19:07:56
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有条件的话负重训练,还有合适的陪练也很重要!

先训练800 800跑多了 1000就起来了我初三……你男生女生?男的、所以1000M嗯练练800 对1000有好处的800既要训练耐力也训练速度的1000M最近偶一圈嘴里有血味最后耐力不行 身体弱了 早晨起来多运动那就学校组织的体育都好好跑呗、呵呵一般那种跑没撒效果 可以每天晚上训练 晚上训练效果非常好的...

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先训练800 800跑多了 1000就起来了

收起

每天训练

多锻炼,绑沙袋或者是铅块进行体能还有耐力的锻炼,多一段时间就有明细的改变,成绩就会慢慢提高了。加油!!!

这个就要自己多多联系耐力和爆发力 了 P.S. 你的支持是我坚持的动力~,点下好评吧,亲!!!

怎么把1000M练好我4秒16.我想再快点. 我想把字写好要怎么练 NBA2kol我想练好中锋.怎么练啊 我多么想18时47分57秒怎么练好英文书写?裔只 我想把英语口语练地道怎么做到 我要练葵花宝典! 我要练降龙十八掌!怎么练啊? 我想练啊 我想成为天下第一 我想成为活神仙 谁告诉我怎么练 我一定练好功夫! 我还要练九阳真经 九阴白骨爪 我就要练!我要成为武林高手! 怎么能把口语练好 怎么才能写一手好看的字我想把字练好!该怎么练!我25岁 跑200米怎么练.我跑200米要33秒24,我想进入30秒内有什么办法提高吗? 我14岁100米才14.55秒,这是中段考成绩.100米怎么跑快?全班算中上的了...我们班最快的才13秒...我想拿个第一啊,求教会练爆发力,我起跑算快的了,前30米一直领先,腿也感觉摆得挺快,但到了后面开 是师傅让我练的动作,我 一定要把他练好.那两个空格怎么填关联词语? 怎么提高跑800m的速度?、我跑800一开始4分15 练了一周到3分54左右.再到后来练了1个多月一直没有进步,400m快了一点 但800m一点进步都没有.但每次跑完同学都累的够呛,我15秒就恢复了,感觉根本 怎样才能把bbox节奏打快?怎么练呢?急,教教我! 怎么练字速度快最近面试,人家说我的字难看,让我很受打击.我想知道,怎么能在短时间内把字练好啊,谢谢了. 怎么样练舞蹈感觉我想知道怎样练舞蹈感觉,怎么提升舞蹈感觉快? 我想练字,想把字练好,请问怎么练 我想练英文圆体字请问要怎么练 有好字帖吗我用的是 《英文字帖赠语卷》意大利字好还是圆体字好 反正一定要讲出怎么练 怎样把MP3批量加速,我想练英语听力?Cool Edit Pro 2.1我不太用,好想只能一个一个来,很麻烦,教教我怎么弄或推荐另一款可以批量加速的软件给我(要音质很好的)