坚果有哪些种类

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/30 12:04:17

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坚果有哪些种类
坚果的果皮比较坚硬,内含1粒种子.坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效.榛子、核桃、松仁、板栗、葵花子、花生、开心果等等都是坚果.
坚果的脂肪很多,但主要以不饱和脂肪酸为主,所以对心血管病人益处多多.

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