肩膀一边低一边高要用什么方法阿很明显、我同学说很严重

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/05 07:42:43
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肩膀一边低一边高要用什么方法阿
很明显、我同学说很严重

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朋友你好!下面问问健身专家99808为你 这个问题并不难解决: 卧推的时候注意身体两侧的力量要平均,如果一侧身体已经做不动了,那么不要用另一边身体来硬扛,并且在每个训练中两侧身体需要使用相同负荷,使强的一侧来迁就弱的一侧的小重量 这是正常训练中所要注意的 其次,在每次训练之后,针对薄弱的地方进行20-30分钟的额外训练,即增加3-5组的训练 这样一段时候之后就会使薄弱的一侧赶上较强的一侧了 以上是问问健身专家99808为你提供的建议,希望对您有所帮助!如你满意请采纳并予以评价!