剧烈运动后为什么不能立即休息和饮水?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/06 14:51:02
剧烈运动后为什么不能立即休息和饮水?

剧烈运动后为什么不能立即休息和饮水?
剧烈运动后为什么不能立即休息和饮水?

剧烈运动后为什么不能立即休息和饮水?
剧烈运动时人的心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉,促使血液很快地流回心脏.这时,如果立即停下来休息,肌肉的节律性收缩也会停止,原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩回流心脏,造成血压降低,出现脑部暂时性缺血,导致人心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状.所以,剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息.
运动后口渴时,有的人就暴饮水、饮料甚至冰水,这样会加重胃肠负担,使胃液被稀释,降低胃液的杀菌作用,妨碍对食物的消化；而喝水速度太快也会使血容量增加过快,突然加重心脏负担,引起体内钾、钠等电解质发生紊乱,甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀、腹痛等.所以运动后一定要等心跳呼吸平静下来后才能喝水,这个时间一般是半个小时.

剧烈运动后为什么不能立即休息和饮水? 剧烈运动后为什么不能立即休息 剧烈运动后为什么不能大量饮水 剧烈运动后为什么不能大量饮水 为什么运动后不能大量饮水剧烈运动后 请说明为什么剧烈运动后不宜立即静止休息 剧烈运动时和运动后为什么不可大量饮水? 为什么剧烈运动后不宜马上饮水? 剧烈运动时和运动后为什么不可以大量饮水? 为什么中长跑运动员到达终点后不能立即休息?要用运动生理学专业知识解答. 运动前后的饮食(包括饮水)需要注意什么?为什么不要在饭后立即进行剧烈运动? 运动前后的饮食（包括饮水）需要注意什么?为什么不要在饭后立即进行剧烈运动? 剧烈运动后不要立刻停止去休息,要坚持做缓慢运动,为什么? 为什么剧烈运动后呼吸频率和脉搏都会加快? 吃完饭后为什么不能马上剧烈运动? 为什么运动后要控制饮水 剧烈运动后为什么会肌肉酸痛? 剧烈运动后为什么出现呕吐现象