中老年人记忆力衰退该怎么办?我爸爸快六十了,今年记忆力衰退比较严重,而且不喜欢运动也几乎不运动.我让他去运动他也不听.继续这样下去我真担心他会得老年痴呆症.请问大家有没有什么

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/02 03:35:09
中老年人记忆力衰退该怎么办?我爸爸快六十了,今年记忆力衰退比较严重,而且不喜欢运动也几乎不运动.我让他去运动他也不听.继续这样下去我真担心他会得老年痴呆症.请问大家有没有什么

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中老年人记忆力衰退该怎么办?
我爸爸快六十了,今年记忆力衰退比较严重,而且不喜欢运动也几乎不运动.我让他去运动他也不听.继续这样下去我真担心他会得老年痴呆症.请问大家有没有什么好的建议能够帮帮我呢?或者有什么保健品能缓解这种现象的呢?

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多进食一些含有胆碱的食物.人脑中含有大量乙酰胆碱,记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少,老年人更是如此.补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一.鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等都含有丰富的胆碱.要多吃豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物.新鲜蔬菜、水果,如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等,都含有丰富的维生素.

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