总是反复检查门窗,煤气等是否关好,如何

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/30 11:03:22
总是反复检查门窗,煤气等是否关好,如何

总是反复检查门窗,煤气等是否关好,如何
总是反复检查门窗,煤气等是否关好,如何

总是反复检查门窗,煤气等是否关好,如何
下次当同样的强迫怀疑的想法出现时(担心门框、煤气没有关好的话,会有不好的事情发生),不要去顺服他,你知道为什么自己的检查行为越来越多了吗,因为每次你都会顺服他,成了你生活的指挥棒,下次当她出现时,立即对他说“不”,要知道狡猾的强迫症有要来对你的生活指手画脚了,所以当他来到时要保持警惕.或许刚开始的时候您可能会很焦虑,但是如果您真的下定决心要克服自己的强迫检查了,就请在自己的焦虑里多坚持一会,慢慢的你会发现,其实一切都没有那么糟糕,您的焦虑并没有一直持续下去,相反它会慢慢的减弱,甚至消失.