作业帮怎样降低血黏度?我的父亲今年五十多岁了,血黏度有些高.请问哪位知道有什么降低血黏度的好办法吗?最好是平时便于随时用的办法!
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/05 05:36:29
怎样降低血黏度?我的父亲今年五十多岁了,血黏度有些高.请问哪位知道有什么降低血黏度的好办法吗?最好是平时便于随时用的办法!
怎样降低血黏度?
我的父亲今年五十多岁了,血黏度有些高.请问哪位知道有什么降低血黏度的好办法吗?最好是平时便于随时用的办法!
怎样降低血黏度?我的父亲今年五十多岁了,血黏度有些高.请问哪位知道有什么降低血黏度的好办法吗?最好是平时便于随时用的办法!
人体血管内的血液就像奔流不息的河流,一旦血液过于黏稠,流速必然减慢,大量脂质沉积于血管内壁使血管狭窄,造成组织器官供氧不足,出现头晕、头痛、困倦、记忆力减退等症状.更加危险的是,血流速度变慢有助于血栓的形成,易引起脑栓塞、心肌梗塞、血栓性脉管炎等病症.因此,尽管血液黏稠不是一种独立的疾病,但在定期体检(尤其是中老年人)时,均应做血黏度测试,如发现增高,要给予足够的重视.那么,如何降低血黏度呢?首先,要加强体育锻炼,如散步、慢跑、太极拳、游泳等适量运动,以增强心肺功能和加快血液循环,可使血液黏度下降.其次,要戒烟,因吸烟使血管收缩,血液黏度升高,此外,饮食调理亦是重要一环,实践证明,长期坚持饮食控制及食物疗法,对预防和治疗血黏度高十分有效.
粗细粮搭配 主食中强调粗细粮搭配,是因为粗粮中含食物纤维较多,可使人体对糖的吸收变慢,避免血糖一时升高而转化为脂肪储藏于体内.
燕麦 燕麦具有降血糖、血脂的作用.在早餐的牛奶或豆浆中加放燕麦片,长期坚持服用,对降低血黏度效果很好.
牛奶 牛奶具有降血脂作用,而酸奶降血脂作用更明显.血黏度高的患者每日早或晚喝奶250毫升,可起到明显降低血黏度作用.
鱼油 鱼油中含大量不饱和脂肪酸,能够降低血脂、血浆纤维蛋白质的含量及血液黏度,从而改变血液流变性,防止血小板聚集和血栓形成.患者除常食用鱼油外,每周吃2-3次鱼,也可预防血黏度增高.
豆制品 豆制品对机体组织的更新修复起重要作用,又能延缓机体衰老；大豆所含的大豆皂甙能减少体内胆固醇的合成.
蔬菜 多食蔬菜能供给充足的无机盐和维生素.黄色和绿色蔬菜中舍有大量的维生素C和尼克酸,这些维生素都具有降血脂、增强血管弹性和韧性的作用、蔬菜中还含有大量的纤维素,可使食物迅速通过消化道,从而降低血糖的吸收.洋葱、豆芽菜是高血黏度患者的理想食物.此外,生姜、大蒜、黑木耳也有较好的作用.
水果 各类水果含有大量的维生素C和各种果酸,都具有增加血管弹性和韧性、降低血小板聚集性、抗血栓、降低血液黏滞性的作用.以山楂的作用最为明显,山楂和胡萝卜一起做成果茶饮用,效果更好：
对血黏度高、症状较明显或顽固的患者,还可在医生的指导下,服用药物或采用其他医疗方法,丹参、川芎、益母草、赤芍、葛根等活血化瘀中药,也有不同程度的降低血液黏度的作用、