作业帮什么是生物节律?举例说明它在日常生活和疾病中的作用?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/29 22:33:57
什么是生物节律?举例说明它在日常生活和疾病中的作用?
什么是生物节律?举例说明它在日常生活和疾病中的作用?
什么是生物节律?举例说明它在日常生活和疾病中的作用?
生物节律是指以24小时为单位表现出来的机体活动一贯性、规律性的变化模式.在生命过程中,从分子、细胞到机体、群体各个层次上都有明显的时间周期现象,其周期从几秒、几天直到几月、几年.广泛存在的节律使生物能更好地适应外界环境.
尊重自身的生物节律
我国许多地方规定：连续驾车超过4小时的驾驶人必须停车休息20分钟以上.笔者认为,此举会大大减少我国的恶性交通事故. 知名安全专家胡正祥教授为写《生物节律与行车安全》一书做了大量调查,他发现疲劳驾驶是交通事故的主要原因之一,除意外事故外,大车祸都发生在开车人的生物节律临界期和低潮期,即疲惫不堪时. 生物节律,就是我们常说的“人体生物钟”.研究证实,每个人从他出生之日直至生命终结,体内都存在着多种自然节律,如体力、智力、情绪、血压、经期等,人们将这些自然节律称作生物节律或生命节奏等.人体内存在一种决定人们睡眠和觉醒的生物钟,生物钟根据大脑的指令,调节全身各种器官以24小时为周期发挥作用.现已发现12个与生物钟相关的基因.生物钟使人有高潮期和低潮期,两者之间为临界期.高潮期时,人的思维敏捷、情绪高涨、体力充沛,可以充分发挥自己的潜能；低潮期,思维迟钝,情绪低落,耐力下降；临界期时,人的判断力较差,易出差错.日本发现,82%车祸都发生在司机生物节律的临界期.交通事故与肇事者的生物节律密切有关.当人体生物节律处于临界期或低潮期时,人会感到体力不济,精神恍惚,对高速运行的车辆和复杂的路况做出错误判断和错误动作,这是导致交通事故的重要原因之一.无论开车人起步时多么精力充沛,在连续驾车超过4小时后都可能出现疲劳,使人处于生物节律的临界期或低潮期.这时一定要停车休息,人处“低潮”要慎行车,能不开就不开.从这个角度看,尊重我们的生物节律就是爱护我们的生命.[1] 为了避免和减少车祸的发生,要运用生物节律的理论对开车人实行生物钟管理,如“驾车超过4小时必须休息”等做法,对疲劳驾驶,欧美国家早就有严格规定,如欧洲国家就规定,不准连续驾车超过4小时,一天总驾车时间不能超过8小时,驾驶人是否停车和停了多长时间都由车内的“黑匣子”记录在案,供警察检查,违反规定者会受到重罚. 此举对预防交通事故取得了显著成效.开车人也要自律,如果开车时出现思想不能集中或者不连贯、反复打哈欠、眼睛睁开有困难、忽视交通信号、经常偏离车道等,就不要再勉强驾驶了,应停车休息.每一个人的生物钟不尽相同,平时要摸索自己的生物钟,合理安排驾驶时间.我们一定要尊重大自然为我们身体制定的规律,否则就会受到惩罚.